Relax o modo mais rápido de renovar as suas energias

Todos passam por isso: situações que nos põem nervosos e nos esgotam lentamente. Nestes casos, nada melhor do que Relax! Inclui conselhos que favorecem o bem-estar pessoal e nos conduzem ao relaxamento que tanto ansiamos. São conselhos que se baseiam em exercícios e truques capazes de combater o stress. Os oásis da tranquilidade não estão tão longe como pensa: as pessoas mais rápidas poderão encontrar o seu equilíbrio em cinco minutos e os que disponham de meia-hora serão felizes com práticas intensivas. Os programas de fim-de-semana serão bastante relaxantes.

Autor: Carol Lockstein & Susanne Faust

Editoras: Everest

Coleção: Everest

Páginas: 168