Coma, Beba e Emagreça

Dos mesmos autores de Emagreça! Perca Gordura e Ganhe Saúde, que a Presença publicou na colecção Orientações, esta obra vem dar um novo e importante passo na caminhada que tem como meta uma vida longa e saudável, plena de bem-estar, e que lhe permitirá igualmente perder esses quilos supérfluos e indesejados. Neste âmbito, temos boas notícias para si: é que não precisa de deixar de comer tudo o que lhe dá prazer, tem é de saber comer bem, aprendendo a distinguir os «bons» e os «maus» açúcares e gorduras e conhecendo os benefícios e malefícios dos alimentos, para que possa incluí-los ou erradicá-los para sempre das suas refeições! Por este motivo, depois dos capítulos iniciais em que os autores explicam como funcionam o nosso corpo e os nutrientes, comentam algumas dietas famosas, identificam crenças comuns e identificam as heresias alimentares, como um verdadeiro desfile de sugestões de fazer crescer água na boca. São descritos o aspecto, a origem, as partes usadas, a conservação e a forma de utilização dos vários tipos de cereais, hortaliças, vegetais, ervas aromáticas e especiarias. Apresentam-se ainda conselhos sobre como comprar, conservar e confeccionar os alimentos e informações sobre a Dieta de South Beach adaptada a Portugal. Depois de ler este livro não lhe restarão dúvidas de que os regimes restritivos nada têm de monótono. Aproveite esta oportunidade para compreender melhor o seu organismo e coma, beba e emagreça!

Agnelo Martins é licenciado em Medicina e desde Janeiro de 2005 é Director Clínico da Clínica South Beach em Lisboa. Ampliamente reconhecida pelo público e profissionais de saúde, a Clínica South Beach é um projecto certificado que, tendo como objectivo promover a alimentação saudável e o emagrecimento, oferece um variado conjunto de serviços, que vão desde consultas de emagrecimento a aconselhamento personalizado de exercício físico, entre outros. Os conhecimentos na base deste método, resultado de anos de investigação, encontram-se em permanente actualização, permitindo assim contribuir para o combate à obesidade no nosso país.

António Hipólito de Aguiar, licenciado em Ciências Farmacêuticas e mestre em Economia Internacional, é Director Técnico da Farmácia Aguiar em Lisboa e docente convidado da Universidade Lusófona. Tem investigado e concebido várias formulações farmacêuticas vocacionadas para o emagrecimento.

Data de Publicação: 2006

Capa Mole

130 Páginas