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Meditação Passo a Passo - Técnicas essenciais para libertar a tensão, reduzir a ansiedade e maximizar a energia positiva
Adicionado por m@r_s@ntos
Autor(a)
Elizabeth Reninger
Editora
Clube do Autor
Género Literário
Desenvolvimento pessoal
Livros práticos
Não ficção
Outro
Sinopse
Bastam 10 minutos diários para sentir os benefícios e reencontrar a sua paz interior!
Este livro prático e acessível vai ajudá-lo a manter uma rotina flexível potenciando a sua concentração e o mindfulness.
Através de técnicas de respiração tranquila ao alcance de qualquer pessoa, vai reencontrar se com a sua paz interior.
- Práticas de respiração e postura
- Esquemas de movimentos fundamentais
- Guia para gerir as emoções mais profundas
- Dicas SOS para momentos de crise
- 18 técnicas de meditação para pessoas ocupadas
- 14 momentos de pausa para promover a atenção plena
- 3 planos de meditação de 28 dias
Idioma
Português
Preço
11.00€
Estado do livro
Livro em ótimo estado, como novo.
Portes Incluídos
Sobre o/a vendedor/a
