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O livro apresenta uma crítica mordaz e humorística à indústria da autoajuda e à obsessão moderna pelo autoaperfeiçoamento constante. O autor defende que a busca incessante por "analisar" psicologicamente cada detalhe das nossas vidas, reprimir defeitos ou forçar um pensamento positivo artificial acaba por gerar mais stresse, ansiedade e infelicidade. A mensagem central da obra resume-se ao conselho prático impresso na própria capa: "Pare de tentar consertar o que está mal em si! Sente-se, cale-se e goze o facto de estar vivo!" Em vez de pensarmos demasiado na vida, devemos simplesmente vivê-la com mais leveza.
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(Luis Santos / LuisXXI)
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