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Descrição do artigo: Um guia de saúde abrangente e acessível que combina medicina convencional com terapias alternativas, autocuidados e técnicas mente-corpo. Apresenta estratégias preventivas, conselhos práticos e remédios recomendados por especialistas como médicos, nutricionistas, treinadores de fitness e psicólogos — tudo num formato altamente legível e orientado para as necessidades específicas das mulheres.