Pequenos passos para mudar a sua vida

Este livro apresenta um modelo de mudança pessoal baseado na abordagem terapêutica breve e orientada para soluções, desenvolvida por Bill O'Hanlon. A proposta central é que mudanças significativas podem começar com pequenos passos, sem necessidade de longos processos ou análises profundas do passado.

Com linguagem simples e acessível, O'Hanlon oferece técnicas práticas para lidar com problemas emocionais e mudanças comportamentais, sempre com um toque de humor e otimismo. O livro é útil tanto para profissionais de saúde mental quanto para o público em geral que busca transformação pessoal.