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Cada vez mais pessoas recorrem à meditação enquanto uma forma eficiente de conduzir ao relaxamento e à paz interior. Este livro ajuda-o a combater o stress, a aumentar a sua capacidade de apreensão daquilo que o rodeia e a potencializar a sua criatividade e as capacidades da sua mente.
"Aprenda a Meditar" é o guia ideal para todos aqueles que se pretendam familiarizar com esta técnica espantosa que é a meditação. Explica o que ela é, como funciona e como a praticar. Ao longo da obra, são apresentados exercícios práticos e simples, como sejam ‘meditações de ocasião’, que poderão ter lugar a qualquer hora do dia e onde quer que esteja. Investindo apenas alguns minutos por dia, irá apreender uma faculdade que melhorará grandemente a sua qualidade de vida.
