Como Vencer O Stress A Ansiedade e A Depressão

No mundo atual estes três males do nosso mundo contemporâneo, acabam de alguma forma por nos atingir, ou no limite alguém que nos é familiar ou muito próximo. Com este magnífico livro é possível compreender melhor estes flagelos no nosso mundo atual, e assim melhor poder ultrapassá-los caso nos bata à porta.

O que são o stress, a ansiedade e a depressão ? Como combatê-los ? O presente livro
propõe-se enquadrar numa única abordagem estas patologias típicas da civilização ocidental contemporânea. Na verdade, o homem actual é muitas vezes vítima do seu próprio modo de viver e do ritmo alucinante das múltiplas solicitações a que tem de responder: no trabalho, na vida familiar, social, etc. Todos estes factores são geradores de stress, por muitos considerado a grande «epidemia do final do século, que, por sua vez, está na origem da maior parte das patologias que se manifestam como ansiedade e depressão. Esta obra explica de forma simples e clara cada uma destas patologias, o que são e como se manifestam, fornecendo-lhe ainda indicações ssobre o melhor modo de as prevenir e enfrentar.